浅い呼吸はポッチャリを呼ぶ？！
 腹式呼吸の効果はダイエット先進国アメリカでは、すでに常識です。
呼吸筋が衰えて酸素がうまく取り込めないなど、浅い呼吸で損していませんか？
吐く息に負荷をかけ燃える体に！
腹式呼吸は「吐くこと」からはじめます。
意識的に強く長い息を吐いてから自然に吸いあげます。
肺の下の「横隔膜」という筋肉の膜を上下させることで、エネルギー代謝を高め、ダイエット効果を向上させます。
腹式呼吸トレーニング用「腹式呼吸」に導くカラダ燃焼マウスピース
中根先生が３８年の経験から開発した「中根式ダイエット呼吸ブレスティーチャー」。
腹式呼吸になる仕組みは、シリコーン素材と中央部の3つ穴。
適度な弾力で、吐く息に負荷をかけ、横隔膜を使った腹式呼吸に導きます。
「吐く」に特化した機能充実
このマウスピースは、吐く呼吸を意識的にすることで、呼吸筋を鍛えることができます。
人間の内臓も筋肉が動かして活動しています。
これらの筋肉は意識しなくても動き続けてくれます。寝ている間に止まったら死んでしまいますからね。内臓の筋肉は自動的に働いてくれないと困るのです。
ハードなトレーニングは無理！でも、燃えるカラダになりたい！
そんなあなたでも継続できる、息を吐ききる「腹式呼吸」。
さっと口にくわえて準備完了！
ダイエットに大切にすべきなのは「呼吸」なのです。
呼吸が変われば代謝も活発になりカラダも変わります！
「吐く⇒燃やす」を追求したらこうなった！！
このマウスピースは私の３８年間の呼吸エクササイズのノウハウを形にした商品です。
「プレスティーチャー」をつけるだけで、どなたでも簡単に腹式呼吸が身につきます。
今回は私のレッスンのエッセンスを「９日間集中ダイエット呼吸プログラム」としてまとめました。
腹式呼吸と体操を組み合わせた短期間で実績を出すプログラムです。
腹式呼吸を行いながら、簡単なポーズを取るだけのダイエット呼吸によるエクササイズは、体脂肪を効率よく燃やすのにとても効果的なのです。
ぜひチャレンジしてください。
１日わずか１０分だけなのにこんなに汗が出るなんて驚き！
龍川 雅子さん（４１歳）下腹部−7.5ｃｍ
 ４日目くらいに下腹がすごく引き締まっているのを感じて、体が変わってきているなと実感できました。
１日わずか１０分だけなのにこんなに汗が出るなんて驚きです。
あまり動いてないのに、ジムで１時間やるのと同じくらいしっかり汗が出るし、普段使ってない筋肉が刺激されているせいか、軽い筋肉痛にもなりました。
食事制限しないで、腹式呼吸でこんなに効果があるなんて、ほんとうに驚きです。
昔はけなかったスカートがはけたことに感激！
長崎 知佐子さん（４２歳） 腹囲−2.5ｃｍ下腹部−2.0ｃｍ
 呼吸プログラムを実践して、いつもより体が軽くなった気がします。
そして何よりも昔はけなかったスカートがはけたことに感激しました。
少しづつ体の変化が出始めているので、さらに使い続ければもっと効果があるのかなって思います。
今では買い物に行くとき自転車に乗りながらとか、子供と一緒に腹式呼吸をしてみたりと、家族全員で腹式呼吸をしています。
体の隅々までいい空気がめぐって、とても気持ちがいいです。
棚橋 佐知子さん（３６歳）腹囲−3.0cm
 腹式呼吸の大切さが良くわかりました。
腹式呼吸をすることで、体の隅々までいい空気がめぐってとても気持ちがいいです。
普段から体を動かしているのですが、思っていた以上にいろんな筋肉が使われて、とくに腹筋が絞られる感じがします。
腹式呼吸は、生活のいろんなシーンで意識しながらできるので、これからも長く続けていけそうです。
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